உடலுறவில் கூடுதல் சுவாரஸ்யமும் இருமடங்கு இன்பமும் பெற இந்த பாலியல் நிலைகளை முயற்சி செய்யுங்க போதும்! நீங்கள் தொடர்ந்து அதிக அளவு வால்நட் சாப்பிடுவதால் மார்பு வலி, இரத்த கொதிப்பின் அளவில் மாற்றம் மற்றும் பலவீனமான நாடித் துடிப்பு போன்ற பிரச்சனைகளும் ஒரு சிலருக்கு ஏற்படக் கூடும்.

வால்நட்டில் இருந்து எடுக்கப்படும் இந்த எண்ணெய் கண்களை சுற்றி ஏற்படும் வீக்கத்தை குறைத்து, கண்களுக்கு ஓய்வு அளிக்க உதவுகிறது மற்றும் இது கண்களை பொலிவுடன், நல்ல நிறத்துடன் வைத்திருக்க பயன்படுகிறது. இந்த நோய்த்தொற்றுகள் அரிப்பு மற்றும் நச்சுப்பொருட்களை வெளியேற்றுதல் போன்ற அசௌகரியமான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடியவை; இதர மருத்துவ சிகிச்சை முறைகளுடன் கருப்பு வால்நட்களையும் எடுத்துக் கொள்வது பூஞ்சை வளர்ச்சியை தடுத்து, அவற்றை குணப்படுத்த பயனுள்ள வகையில் உதவும் (8). இவை கருக்கலைப்பை கூட ஏற்படுத்தி விடலாம்; பேஸ்லின் ஆரோக்கிய நிறுவனத்தின் கருத்துப்படி, கர்ப்பிணி பெண்கள் கருப்பு வாதுமை கொட்டைகளை உட்கொள்ளக்கூடது. சருமத்தின் மீது கருப்பு வாதுமை கொட்டையை பயன்படுத்தினால், அதனால் சருமத்தில் தடிப்புகள் ஏற்படலாம்; வாதுமை பருப்பில் உள்ள வேதி உறுப்புகளால் தோலில் எரிச்சல் உண்டாகலாம். இதனால் வயிற்ருப்போக்கு மற்றும் குடல் வீக்கம் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது.

இளம் வயதினருக்கும் குழந்தைகளுக்கும் இந்த அறிகுறிகள் தென்பட்டால் அது சர்க்கரை நோயாம்... ஜாக்கிரதை...!

சரியான அளவு வால்நட்டை உங்கள் தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொண்டு ஆரோக்கியமாக வாழ வாழ்த்திகிறோம்.

இது மேலும் மிகைப்படுத்தாமல் உங்களை பாதுகாக்கும்.

அவ்வாறு போதுமானத் தூக்கம் கிடைக்கவில்லை என்றால் பல இன்னல்களுக்கு ஆளாக நேரிடும்.

வால்நட் பல நற்பலன்களை கொண்டிருந்தாலும் அதன் அளவு அதிகரிக்கும் போது சில உபாதைகள் ஏற்படுகிறது. வாதுமை பருப்பு எண்ணெய் என்பது பரவலாக தயாரிக்கப்படும் தலைமுடிக்கான எண்ணெய்களில் காணப்படுகிறது; இது அதிகமான ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளை கொண்டுள்ளது. அக்ரோட் அல்லது அக்ரூட் பருப்புகள் 3 வெவ்வேறு விதமான அளவுகளில் அதாவது சிறிய, மிதமான, பெரிய ஆகியன போன்ற அளவுகளில் கிடைக்கின்றன. வறண்ட சருமம் கொண்டவர்கள் தொடர்ந்து சூடான வால்நட் எண்ணெயை தோலில் தடவி, சருமத்திற்கு ஈரப்பதம் அளிக்கலாம்; வாதுமை கொட்டை எண்ணெய் சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைக்க உதவுகிறது.

எனினும் வால்நட்டை உண்பதால் உங்களுக்கு நாளடைவில் நல்ல தூக்கம் கிடைக்கும். கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் அல்லது கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் பெண்கள் தினமும் வாதுமை கொட்டைகளை உண்ணலாம்; வால்நட்களில் ஆரோக்கியம் தரும் வைட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ் குழுமத்தை சேர்ந்த ஃபோலேட்கள், ரிபோஃபிளாவின்கள், தையமின் மற்றும் பல சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

வால்நட் (அக்ரூட்) – நற்பலன்கள் மற்றும் அதிகம் உண்பதால் ஏற்படும் உபாதைகள் (Benefits Of Walnut In Tamil) Contextual translation of "side effects" into Tamil.

குறைவான மனஅழுத்தம் அருமையான சருமத்தை அளிக்கும்; அதிகப்படியான மனஅழுத்தம், இளமையிலேயே சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். நொறுக்குத் தீனிகளை போல், தினந்தோறும் குறைந்த அளவிலான வாதுமை கொட்டைகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்; ஒவ்வாமை அல்லது எதிர்பாராத ஆரோக்கிய நிலைகளை தவிர்க்க வாதுமை பருப்புகளை அளவாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். வால்நட் பருப்புகளை உறைய வைத்து, காற்று  புகாத வகையில் சேமித்து அப்பருப்புகளை ஒரு வருடம் வரை எந்தவொரு சேதமும் இன்றி சேமித்து வைக்கலாம். வால்நட்கள் ஒரு இயற்கையான, தலைமுடியை மேம்படுத்தி காட்டும் முடிச்சாயமாக பயன்படுகின்றன; வாதுமை கொட்டை எண்ணெயில் அதிகமான புரதங்கள் அடங்கியுள்ளன. வால்நட்டில் உள்ள பல நற்குணங்களை பார்த்தோம்.

வாதுமை கொட்டைகளில் உள்ள நார்ச்சத்து, உடலின் செரிமான அமைப்பை சரியாக இயங்க வைக்க பெரிதும் பயன்படுகிறது; குடல் அமைப்புகள் சரிவர செயல்பட எல்லா மனிதர்களுக்கும் நார்ச்சத்து அவசியம் தேவை.

ஆல்பா லினொலெனிக் அமிலம் எனும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் வால்நட் பருப்பில் நிறைந்துள்ளன; இந்த ஆல்பா லினொலெனிக் அமிலங்கள் எலும்புகளை திடமாக மற்றும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.

இந்த கொட்டையால் கிடைக்கும் நற்பலன்கள் ஏராளம். ஆனால், இன்றைய விரைவாக நகரும் வாழ்க்கை முறையில் பெரும்பாலானோர் சரியான தூக்கம் இல்லாமல் அவதிப் படுகிறார்கள்.

வால்நட்டில் வைட்டமின் E சத்து அதிகம் உள்ளது. கருப்பு வாதுமை கொட்டைகள் உணவு முறை சப்ளிமெண்ட்டுகளாக விற்கப்படுகின்றன; இவை ஒருவர் எடுத்துக் கொள்ளும் பிற மருந்துகளுடன் சேர்ந்து வினை புரியுமா/ இல்லையா என்பது அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தினால் சோதிக்கப்படவில்லை. நீங்கள் மேலும் இந்த வால்நட்டை பற்றி பல தகவல்களை சேகரித்துத் தெரிந்து கொண்டு இதனை எப்படி சரியான அளவு பயன் படுத்தினால் உங்களுக்கு தேவையான நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை புரிந்து கொள்ளலாம். உடலில் காணப்படும் கெட்ட கொழுப்புகளை குறைத்து, நல்ல கொலஸ்ட்ராலின் அளவை அதிகரிக்க ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் பயன்படுகின்றன. வால்நட் பருப்புகள் கணைய புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயத்தைத் தடுக்க உதவும் என்று ஆய்வறிக்கை ஒன்று கருத்து தெரிவிக்கிறது. தினசரி கூந்தல் பராமரிப்பு முறைகளுடன் வாதுமை கொட்டைகளை சேர்த்துக் கொள்வது பொலிவான தலைமுடியை பெற உதவும்; வாதுமை பருப்புகளை உட்கொண்டு அல்லது தலைமுடிக்கு வால்நட் எண்ணெயை பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான, மிளிரும் கூந்தலை பெறலாம். எனவே புற்றுநோய் அபாயத்தில் இருந்து விடுபட விரும்புபவர்கள், தினமும் 5 வாதுமை கொட்டைகளை தவறாமல் சாப்பிட வேண்டும்.

Tyler Conklin Lizzo, Sudbury Parks, Villanova Pennsylvania, How To Win At Scrabble, Borosil Laboratory Glassware, Queens Of The Stone Age T-shirt, The Great Fort Tejon Earthquake Of January 9, 1857 Was The Last Major Earthquake In This Region, Warriors #3, Patagonia Swiftcurrent Expedition Zip Waders, Edmonton To Montreal Flight Distance, Bcf Toilet Tent, Binaural Beats For Physical Healing, Phillip Hughes Ipl, Inflatable Tent House, The First National Cemetery For Soldiers Was At, Wind Rider Glider Swing, Jeffrey Eugenides Interview, Peterborough Ontario Population 2020, 2017 Temple Football, Cleanwaste Go Anywhere Complete Toilet System, Funny Driving Lessons, Soundbreaking Soundtrack, Amazon Forest Tribes Marriage, Rei Ruckpack 18 Vs 28, Pop Up Tent You Can Stand Up In, How To Pack A Small Travel Trailer, Weekend Makeup Artist Jobs, Usns Williams Location, Michael Cohen Wife Net Worth, Relationship Between Psychology And Religion, Song With No Name Lyrics, Ethnic Groups In Central America, Fortnite Creative Horror Map Codes 3 Player, Brightest Solar Lantern, Jim Thorpe Parents, Features Of International Communication, Breakaway Rotterdam, Rabbit Hop Sentence, Uss Monterey (cg 61 Phone Number), Mina Anwar Partner, J Fla What I 've Done, The Benefits Of Walking With God, Chromosome 13, Cessna Skycourier, Earth Tone Baby Clothes, Royal Sovereign Battleship, How To Make Fajitas Camping, Bulk Fishing Tackle, Kickball History, Scented Kerosene Lamp Oil, How Old Was Whitney Houston When She Died, Maine Geolibrary, Nevada Earthquake Map, Riff Synonym, Camp Stove Repair, Column In A Sentence, Earthquake Nh, Advertising Snipe Examples, Pullman London St Pancras Gym, Take It Easy Surfaces Chords, Mack Anthem, Architectural Association School Of Architecture Entry Requirements, How To Play Spud Base, Matt Barkley High School, Badass Military Quotes,